Soki

Aby ustrzec się przed przeziębieniem warto pić soki gdyż zawierają one witaminy a często brak witamin osłabienie odporności.

• Malinowy sok działa napotnie,obniża gorączkę i jest stosowany przy przeziębieniach,grypach czy anginach i na dodatek odpędza infekcje.Zapach ułatwia połknięcie wielu nie smacznych lekarstw.Prócz witamin zawiera cukier,błonnik,kwas jabłkowy,cytrynowy i salicylowy.Wspomaga produkcje serotoniny ,adrenaliny i hormonów.
• Wiśniowy sok zawiera dużo żelaza,manganu,potasu,witaminy A i C.wspomaga rozkładanie kamieni moczowych i żółciowych.Owoce wiśni nadają się również na wina,nalewki i konfitury.
• Sok Marchwiowo-Selerowy zalecany jest dla uprawiających sporty zimowe oraz ludzi lubiących napoje zawierające duże ilości kofeiny ponieważ niweluje uciążliwe skurcze mieści.Zawiera potas,cynk,witaminy z grupy B,A,C,E i beta-karoten który ładnie zabardzi skórce gdy nie można się opalać z względu na temperaturę.

Aromaterapia

Aromaterapia-leczenie olejkami eterycznymi czyli zapachami.Leczenie odbywa się poprzez wdychanie tych olejków lub poprzez masaż.
Ponieżej podaje informacje co wlać do wody żeby leczyć albo by uniknać niepotrzebnej choroby:

• Bóle głowy,katar,zatkane zatkoki-olejek lawendowy i z geranium.Działa jak "Apap" i jeszcze jak antybiotyk.
• Słaba odporność-odporność poprawia olejki z cynamonu i goździków.Można je dodalewać do kąpili ale również rozpytać w powiętrzu i dodawać do potraw zwłaszcza że szybko rozgrzewają.
• Ból gardła-Użyj Olejku z drzewa herbacianego bo leczy choroby gardła,dróg oddechowych i jamy ustnej.Możesz go wymieszać z takimi olejkami jak :sosnowy,lawendowy,cytrynowy,szałwiowy lub geraniowy,z melisy,rozmarynu i anyżu.
• Trądzik - Użyj olejku herbacianego lub szałwiowego, tymiankowego , cynamonowego, olejek lawendowego, olejek jałowcowego lub olejku z geranium.